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Difficoltà scialpinistiche
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- Pubblicato Sabato, 04 Maggio 2013 20:17
SCALA DIFFICOLTA' SCIALPINISMO
Difficoltà scialpinistiche La prima scala di valutazione delle difficoltà scialpinistiche è stata introdotta negli anni '40 dal francese Blachère. Essa prevede tre gradi:
MS - medio sciatore: pendii facili, fino a 30 gradi;
BS - buono sciatore: pendii fino a 40 gradi, per tratti brevi e poco esposti;
OS - ottimo sciatore: pendii anche oltre 40 gradi, passaggi obbligati ed esposti.
Consigli utili
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- Pubblicato Martedì, 02 Aprile 2013 07:47
CONSIGLI UTILI
COME ALLENARSI Se vogliamo che l'escursione domenicale o il trekking di più giorni abbiano effetti positivi sulla nostra salute e ci lascino un piacevole ricordo, dobbiamo prepararli con un poco di attenzione, per evitare di rientrare a casa troppo doloranti e con le gambe così intossicate dall'acido lattico da non riuscire a muoverle per i giorni a seguire ........... Come allenarsi
COME ALIMENTARSI L'alimentazione nel corso dell'escursione ha un'importanza rilevante perché l'intenso dispendio energetico che si ha camminando in salita richiede la "benzina" adatta al momento giusto. Durante le brevi soste nel corso del cammino si vedono spuntare dagli zaini panini monumentali, pieni di ogni ghiottoneria, certamente gustosi, ma molto spesso poco utili per lo sforzo .......... Come alimentarsi
COME ATTREZZARSI Una adeguata preparazione dell'escursione non può prescindere da una attenta scelta del materiale necessario, soffrire non fa piacere a nessuno ed una gita in montagna deve lasciare un ricordo piacevole e non ricomparire nella memoria come un incubo.Innanzitutto serve uno zaino ........ Come attrezzarsi
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- Pubblicato Martedì, 02 Aprile 2013 07:47
COME ALLENARSI
Se vogliamo che l'escursione domenicale o il trekking di più giorni abbiano effetti positivi sulla nostra salute e ci lascino un piacevole ricordo, dobbiamo prepararli con un poco di attenzione, per evitare di rientrare a casa troppo doloranti e con le gambe così intossicate dall'acido lattico da non riuscire a muoverle per i giorni a seguire.
Come alimentarsi
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- Pubblicato Martedì, 02 Aprile 2013 07:47
COME ALIMENTARSI
L'alimentazione nel corso dell'escursione ha un'importanza rilevante perché l'intenso dispendio energetico che si ha camminando in salita richiede la "benzina" adatta al momento giusto. Durante le brevi soste nel corso del cammino si vedono spuntare dagli zaini panini monumentali, pieni di ogni ghiottoneria, certamente gustosi, ma molto spesso poco utili per lo sforzo che si sta compiendo. Considerando che i gusti sono
Come attrezzarsi
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- Pubblicato Martedì, 02 Aprile 2013 07:47
COME ATTREZZARSI
Una adeguata preparazione dell'escursione non può prescindere da una attenta scelta del materiale necessario, soffrire non fa piacere a nessuno ed una gita in montagna deve lasciare un ricordo piacevole e non ricomparire nella memoria come un incubo.
Innanzitutto serve uno zaino,
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- Pubblicato Sabato, 09 Febbraio 2013 18:11
Le 10 regole dei Folletti per affrontare la montagna
1. Vivere la montagna con gioia, perciò iniziare qualsiasi escursione motivati e concentrati;
2. Affrontare solo escursioni che sono al di sotto delle proprie possibilità massime;
3. Osservare sempre un comportamento disciplinato durante l'intero svolgimento dell'escursione nei confronti del coordinatore dell'escursione;
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